今天是世界预防自杀日:伸出援手 挽救生命

图片来源:masterchan.org

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今天是 9 月 10 日,“世界预防自杀日”。今年的主题是“伸出援手,挽救生命”。首个“世界预防自杀日”由和世界卫生组织和创建于奥地利的国际预防自杀协会于 2003 年设立的,旨在让大众了解自杀的危害,并预防自杀。国际预防自杀协会号召大家今天晚上 8 点在窗边点亮蜡烛,以表示对预防自杀事业的支持。

世界卫生组织统计,每年超过 80 万人死于自杀,还有更多人尝试自杀。2012 年,自杀更是 15 至 29 岁人群的第二大死因。

图片来源:国际预防自杀协会

图片来源:国际预防自杀协会

不列颠哥伦比亚大学在网站上发布了学校精神疾病专家的信息。自杀的人一般并不是头脑一发热而自杀的。他们通常在自杀前几周、几月、甚至几年就会有征兆。

广州市心理危机干预中心通过国内外事件的汇总、统计发现,自杀者在作出不理性行为前,往往有迹可循:

  • 事件迹象:
    • 近期有重大心理创伤性事件
    • 有痛不欲生的病痛
    • 有严重的心理疾病
    • 有严重的失眠
  • 情绪迹象:
    • 长时间表情淡漠,不能展示笑容
    • 对人与生活没有热情
    • 焦虑情绪与焦虑面容
    • 抑郁情绪与抑郁面容(抑郁性僵硬)
    • 表现出内疚与自责
    • 表现有多次后悔与道歉
    • 情绪反复不定,常低落或暴躁
  • 思维迹象:
    • 多次提及自己压力大、人生是痛苦的
    • 反复说出活着没有意思
    • 讨论遗体捐献问题
    • 直接告诉别人“我想死”、“我不想活”
    • 间接或在日记、信函中流露出来,或者说“我所有的问题马上就要结束了”
    • 留下类似遗言的话,或者发现写遗书
    • 发现在考虑生存的意义,否定人生积极的意义,“我的生活毫无意义”
    • 与人探讨死亡的理由
    • 认为自己现在与将来一事无成
    • 说自己很无用,总是拖累人,“没有我,他们会过得更好些”
    • 说自己很无助,没有人能够拯救自己
    • 表露外界的一切对自己没有意义
    • 表露某件事让自己很羞耻,无脸见人
  • 行为迹象
    • 性格变得明显封闭,独自呆在某处
    • 长时间沉默与思考,表露有心事
    • 避开朋友与亲人,不愿意与人沟通
    • 自己的仪态变得无心顾及
    • 生活能力与工作能力明显降低
    • 收集可以致生命消失的物品
    • 做出一些极度冒险性的行为
    • 无缘无故整理自己物品,把至爱的物品送给朋友
    • 赠送纪念品,或把自己物品分配给人
    • 向人道谢、向人告别、归还所借物品
    • 行为从极度痛苦突然转变得很轻松
    • 发现其收集自杀死亡方法与经验
    • 向人询问某些危险品的获得途径
    • 行为中有准备自杀的迹象和过程
    • 在极其痛苦时,表面则装得若无其事

如果你认识的人中有自杀倾向,请及时带他们向专家求助,救人一命,胜造七级浮屠。

Albert

Albert

52Van小编。爱好:历史、地理、古汉语文学

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